Jenis-Jenis Olahraga dan Manfaatnya
Olahraga adalah salah satu aktivitas fisik yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Olahraga dapat meningkatkan kesehatan jantung, paru-paru, sistem kardiovaskular, kekuatan otot, daya tahan otot, kelenturan otot, dan keseimbangan. Olahraga juga dapat membantu menurunkan berat badan, menjaga berat badan ideal, dan mencegah berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, dan kanker. […]
Continue Reading
